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秋の味覚

[2017.10.21]

10月も半ばとなり朝晩はすっかり寒くなってきました。

夏の疲れが残り、だるさを感じたり食欲不振となったり

秋にバテ気味になってしまう方がちらほらいらっしゃいます。

 

サツマイモにはビタミンB1やビタミンB2が含まれており、疲労回復に効果的です。

食物繊維も豊富なので便秘解消にもオススメです。

 

旬の食材はとても魅力的ですよね(^^)

様々な食材の働きを知って、秋の味覚を楽しみましょう~。

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